Dugotrajni stres može se odraziti na naše fizičko i psihičko stanje. Među čestim simptomima koji mogu pratiti stres nalaze se:
- Umor i iscrpljenost – osjećaj umora čak i nakon dovoljno sna.
- Napetost i razdražljivost – osjećaj nemira, nervoze i teškoće s opuštanjem.
- Problemi sa spavanjem – otežano usnivanje ili često buđenje tijekom noći.
- Pojačan apetit – osobito izražena želja za slatkim i grickalicama u večernjim satima.
- Promjene tjelesne težine – dugotrajni stres može utjecati na prehrambene navike i raspodjelu masnog tkiva.
Ovi simptomi ne znače nužno da imate povišen kortizol, ali mogu biti znak da je vrijeme da više pažnje posvetite odmoru i vlastitom zdravlju.
Kako upravljati stresom i pronaći ravnotežu?
Iako nije uvijek moguće ukloniti izvore stresa, male promjene u svakodnevnim navikama mogu pomoći u njegovu lakšem savladavanju. Redovita tjelesna aktivnost, boravak na svježem zraku, kvalitetan san, druženje s prijateljima i aktivnosti koje nas opuštaju važan su dio brige o sebi.
Dodatnu nutritivnu podršku u stresnim razdobljima može pružiti i CORTI MAX, novi dodatak prehrani dostupan u Vitapharm webshopu. Njegova formula sadrži fosfatidilserin, ashwagandhu, GABA-u, L-teanin te vitamine B6 i B12, koji doprinose normalnoj psihološkoj funkciji i normalnom funkcioniranju živčanog sustava.
CORTI MAX – kombinacija pažljivo odabranih aktivnih sastojaka
Važna napomena:
Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti. Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Čuvati od dohvata male djece. Osobe koje uzimaju lijekove trebaju se prije uzimanja posavjetovati s liječnikom. Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama i djeci.
